마음이 머무는 시간

🔥 산불 발생 시 행동 요령 (상황별 대응법)✅ 1. 산불 발견 시즉시 119 또는 산림청(1688-3119)에 신고위치, 불의 크기, 주변 상황을 간단히 전달주변 사람들에게 산불 발생 사실 알리기바람 방향과 불길의 이동 경로를 파악하고 신속히 대피✅ 2. 산불로부터 대피할 때바람을 등지고 불길과 반대 방향으로 대피능선이나 정상 쪽은 피하고, 계곡 아래로 대피불길은 바람 방향과 경사 방향을 따라 빠르게 번짐불길이 좁은 경우, 모포나 옷 등을 물에 적셔 얼굴을 가리고 빠르게 통과연기가 심할 땐 수건 등으로 입과 코를 막고 낮은 자세 유지혼자 움직이지 말고 주변인과 함께 대피✅ 3. 차량 운행 중 산불을 만난 경우불길과 연기 방향을 피해 안전한 곳으로 이동 후 정차차 안에 머무르기보다 차에서 내려 대피연기..

견과류 맛있게 먹는 방법 6가지 | 건강한 하루를 위한 꿀팁바쁜 일상 속 간편하게 챙길 수 있는 건강 간식, 견과류! 하지만 매일 똑같이 먹으면 질릴 수 있죠. 오늘은 견과류를 맛있게 즐기는 방법과 함께 각 견과류의 건강 효능까지 소개해드릴게요.1. 그대로 간식으로 먹기견과류는 가장 간단하게 그냥 먹는 방법이 있어요.무염, 무가당 제품을 선택하면 건강에도 좋아요.하루 권장량은 한 줌(25~30g) 정도로 충분해요.믹스 견과류를 골라 다양하게 즐기면 질리지 않아요. (ex. 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오 등)2. 요거트나 오트밀 토핑으로!견과류를 잘게 부숴서 요거트에 뿌려보세요. 식감도 좋아지고 포만감도 UP!그릭 요거트 + 견과류 + 꿀 + 바나나 조합은 꿀맛!오트밀, 시리얼 위에 토핑으로 올려도 ..

🌸 봄날, 고헌산을 가보셨나요?진달래 흐드러진 꽃산행 이야기 울산과 경주의 경계, 해발 1,034.1m에 자리한 고헌산은영남알프스의 북쪽 끝자락에 위치한 조용한 명산이에요.봄이 되면 진달래가 산 능선을 따라 흐드러지게 피어나이맘때쯤 꼭 찾고 싶은 감성 봄 산행지로 사랑받고 있답니다.🌿 고헌산의 봄, 왜 특별할까요?고헌산의 가장 큰 매력은 한적함과 자연스러움이에요.사람이 많지 않아 조용하고,자연은 손대지 않은 그대로의 모습으로산을 걷는 내내 마음이 편안해집니다.특히 4월 중순~말, 진달래가 절정일 때는산 전체가 연분홍 꽃물결로 물들어요.햇살이 비치는 진달래 군락길을 따라 걷는 그 시간은그 자체로 힐링입니다.🥾 대표 등산 코스 3가지✔️ 덕현리 코스초보자에게 가장 추천되는 길!경사가 완만하고 진달래가 ..

✨ 화성행궁은 어떤 곳인가요?화성행궁은 경기도 수원시 중심부에 자리한 조선시대의 행궁(임시 궁궐)입니다.정조대왕이 부친 **사도세자의 능인 융릉(현 화성시)**을 참배하기 위해 수원에 자주 내려오면서, 이곳에 머무르기 위해 지은 궁입니다.**정조 13년(1789년)**에 지어진 이 행궁은조선에서 가장 큰 규모의 행궁으로 알려져 있으며,수원화성의 중심 공간이기도 하죠.📍 위치 & 기본 정보항목내용📌 주소경기도 수원시 팔달구 정조로 825🏛 건립 연도1789년 (조선 정조 13년)🗺 특징총 576칸, 조선 최대 행궁💰 입장료성인 1,500원 / 청소년 1,000원 / 어린이 700원🕘 운영 시간오전 9시 ~ 오후 6시 (입장 마감 5시)📅 휴무일매주 월요일📞 문의031-228-4480🌐 공식..