양배추 맛있고 건강하게 섭취하는 방법.안녕하세요! 건강한 식생활을 지향하는 여러분께 오늘은 양배추의 놀라운 효능과 꼭 알아야 할 부작용에 대해 자세히 소개해드리려고 해요.‘위에 좋은 채소’로 잘 알려진 양배추는 실제로 다양한 건강 효능을 지니고 있어요. 하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라도, 올바른 섭취법과 주의사항 없이 과하게 먹으면 오히려 건강에 해가 될 수도 있답니다.그럼, 하나씩 자세히 알아볼까요?✅ 양배추의 놀라운 효능1. 위 건강 보호 – “천연 위장약”양배추는 위점막을 보호하고 재생하는 성분인 비타민 U를 함유하고 있어요.이 성분은 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등 위 관련 질환을 완화하는 데 도움을 줍니다.💡 양배추즙이 위장에 좋다는 말, 여기서 비롯된 거예요!2. 강력한 항암 효과양배추에..
